주변에서 운동을 하시는 분들 말을 들어보면 나이가 들면 살을 빼기가 힘들다고 하시더라고요.
젊을 때에 비해서 시간을 덜 들이는 것도 아닌데도 살을 빼기가 힘들다고 하던데, 왜 나이가 들면 살을 빼기 힘들어지는지 궁금합니다.
안녕하세요. 정직한말똥구리65입니다.
나이가 들면 자연스레 근육량이 감소하고 이 감소한 근육은 기초대사량을 줄입니다.
같은 음식을 먹어도 살찌는 이유가 이런데 있죠
안녕하세요. 게으른토끼 145입니다.
나이를 먹으면 기초대사량이 줄어들어서 가만히 있을떄 칼로리 소비량이 줄어 들기 떄문에 더 많이 운동을 해야됩니다.
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.나이가 먹을수록 신체 노화가시작해서 시간및 노력대비 칼로리 소모가 느려지기때문입니다.
안녕하세요. 냉철한지어새50입니다.
아무래도 나이가 들면 신진대사가 전체
적으로 느려진다 라고 할수 있습니다
그래서 살을 빼는것도 힘이 더 든다라고
할수 있습니다
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
나이가들면 기초대사량도 떨어지고 기본적으로 체력도 감소하기 때문에
젊었을때 보다 몸에 반응도 느리고 운동을 하더라도 근육량이 잘늘어나지 않습니다
안녕하세요. 성실한코뿔소155입니다.
우리몸은 늙으면 노화가 되는 근육이 소비하는 칼로리량이 줄어든다고 합니다. 따라서 음식을 적게 먹어야 됩니다.
