나이가 들면 살을 빼기 힘든 이유는 무엇때문인가요?
주변에서 운동을 하시는 분들 말을 들어보면 나이가 들면 살을 빼기가 힘들다고 하시더라고요.
젊을 때에 비해서 시간을 덜 들이는 것도 아닌데도 살을 빼기가 힘들다고 하던데, 왜 나이가 들면 살을 빼기 힘들어지는지 궁금합니다.
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6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정직한말똥구리65입니다.
나이가 들면 자연스레 근육량이 감소하고 이 감소한 근육은 기초대사량을 줄입니다.
같은 음식을 먹어도 살찌는 이유가 이런데 있죠
안녕하세요. 게으른토끼 145입니다.
나이를 먹으면 기초대사량이 줄어들어서 가만히 있을떄 칼로리 소비량이 줄어 들기 떄문에 더 많이 운동을 해야됩니다.
안녕하세요. 냉철한지어새50입니다.
아무래도 나이가 들면 신진대사가 전체
적으로 느려진다 라고 할수 있습니다
그래서 살을 빼는것도 힘이 더 든다라고
할수 있습니다
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
나이가들면 기초대사량도 떨어지고 기본적으로 체력도 감소하기 때문에
젊었을때 보다 몸에 반응도 느리고 운동을 하더라도 근육량이 잘늘어나지 않습니다
