건강백세를 생각해야하는 시대가 되었네요.
수십년 전이었다면,
벌써 노인으로 취급될 나이지만,
요즘은 아직 살아온 날보다 살아야할 날이 더 많다고 느껴지는 것 같습니다.
건강한 백세를 살기 위해 가장 필요한 건강비법은 무엇일까요?
소식, 유산소운동, 근력유지, 스트레스를 줄이는 여가활동, 가족의 행복을 위한 공동생활에 적절한 관계유지 이런 것들을 잘 정리해 주면 좋을 것 같아요.
