간헐적 단식을 하게되면 중간에 10시간 이상을 공복상태로 유지하는걸로 알고 있는데 중간에 물이나 꿀물 같은걸 먹으면 효과가 없는건가요?? 그렇게 되면 위가 운동하나요?
안녕하세요. 굳건한사슴237입니다.
간헐적단식에 물은 포함되지 않습니다.
물을 섭취안하면 단식하기 어렵습니다.
꾸준히 섭취하시면 됩니다.
안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.
간헐적단식중일 때에는 물을 자주 마셔주셔야 합니다.
음식을 먹지말라는 것이지 물을 마시지 말라는 소리는 아닙니다.
안녕하세요. 대담한칠면조172입니다.
간헐적 단식중일때도 물은 자주자주 마셔야 합니다. 꿀물은 드시지 않는것을 추천드립니다
안녕하세요. 굳건한사마귀212입니다.
간헐적단식 건강상으로 크게 좋지않습니다
따라서
최소한 물이라도 주기적으로 마셔야합니다
안녕하세요. 권여사님입니다.
물은 수시로 마셔줘도 돼요~
저같은 경우는 간헐적다이어트하며 6.30kg 감량했어요~
나이가 있어 다이어트가 쉽진 않다고 하더라구요
개인 PT 받으며 3개월 운동 욜심히 했고
가급적 밀가루 음식 피했고
야식도 안했어요~
하지만 물을 수시로 마셔야
배변활동도 좋아지고 변비도 막아요
안녕하세요. 프렌치 깡패66입니다.
물은 칼로리가 거의 없어서 괜찮아요
오히려 장내 활발하게해줘서 칼로리 소모됩니다. 하지만 꿀물은 칼로리가 있어서 안됩니다
안녕하세요. 야마가입니다.
간헐적 단식 물이라고 해서 간헐적 다이어트를 하면서 물을 마시는 것에 대해 말들이 많습니다. 물을 많이 마 실수록 염증과 노폐물 배출에 도움을 준다는 얘기가 있 지만 이는 '좋은 물'을 마셨을 때 해당됩니다.
