안녕하세요. 남희성 의사입니다.
어떤 목적으로 운동을 하시는건가요? 체중조절이 목적이신가요? 아니면 심폐지구력을 높이시려는건가요?
지하주차장이 환기가 얼마나 잘 되는지가 중요하겠는데 운동에 적합한 장소는 아니라고 생각됩니다.
신선한 공기가 있는 곳에서 운동을 해주시는게 더 적절할거라고 생각됩니다.
하루 7시간이나 운동을 하시는건가요?
단순히 걷기 운동보다는 걷는 속도를 높였다 줄였다 하는 인터벌 트레이닝이나 근력운동을 같이 해주시는게 더 도움이 될거라고 생각됩니다.
