완전식품은 인간에게 필요한 영양소를 모두 갖추고 있어야 완전식품이라고 할 수 있는데요. 그렇다면 완전식품은 무엇이 있고 어떻게 섭취하는 것이 가장 좋을까요?
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.완전식품은 영양소와 미네랄, 비타민 등을 균형 있게 함유하고 있는 식품을 말합니다. 대표적인 음식은 계란.우우. 콩이 있으며. 식단에 첨가하시길 추천합니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반적으로 완전 식품이라고 불리는 음식은 우유 나
계란 그리고 콩 정도가 완전한 식품이라고 많은 이야기를 합니다.
