완전식품은 무엇이 있고 어떻게 섭취하는 것이 좋을까요?

Question

완전식품은 인간에게 필요한 영양소를 모두 갖추고 있어야 완전식품이라고 할 수 있는데요. 그렇다면 완전식품은 무엇이 있고 어떻게 섭취하는 것이 가장 좋을까요?

류호연 영양사 · Accepted Answer

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.완전식품은 영양소와 미네랄, 비타민 등을 균형 있게 함유하고 있는 식품을 말합니다. 대표적인 음식은 계란.우우. 콩이 있으며. 식단에 첨가하시길 추천합니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.일반적으로 완전 식품이라고 불리는 음식은 우유 나계란 그리고 콩 정도가 완전한 식품이라고 많은 이야기를 합니다.

환자 식단