완전 식품이 무슨뜻이며 어떤 음식들이 있나요?

완전식품이라 하면 영양소를 골고루 갖춘 음식을 뜻하는걸로 추측되는데 무슨뜻인지 정확한 의미를 알고싶고 쉽게 접할수 있는 완전식품 종류에는 어떤것들이 있나요?