사람에게 특히 나이가 들어갈수록 비타민B12를 섭취를 많이 해야 된다는데 식품들 중에서 비타민B12가 많이 들어있는 식품에는 무엇이 있나요?
안녕하세요.
비타민b12가 주로 들어가 있는 음식물은, 육류관련, 유제품, 어패류등에 많이 들어 있으며 주로 동물성 식품에서 얻을 수 있는 중요한 비타민이며, 비타민 B12는 혈액 형성, 신경 기능 유지, DNA 합성 등 다양한 생체 활동에 필수적인 역할을 한다고 합니다.
