아하

건강관리

환자 식단

통쾌한다슬기196

통쾌한다슬기196

비타민 B12가 많이 들어있는 식품은 무엇인가요?

비타민 B12는 빈혈증,기억력 쇠퇴 예방 효놔와

치매, 우울증 예방에도 좋다고 합니다.

이런 비타민B12가 많이 들어있는 식품들은 무엇이 있나요?

    4개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

      비타민B12가 풍부한 식품에는 달걀 유제품 생선 조개류 육류의 내장류 등이있습니다

    • 강우향 영양사

      강우향 영양사

      (구)연제구청

      ∙

      안녕하세요. 강우향 영양사입니다

      비타민 B12가 많이 들어있는 음식은 쇠고기ㆍ참지ㆍ우유ㆍ요쿠르트ㆍ치즈ㆍ계란노른자ㆍ굴등이 있습니다

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      비타민B12가 많이 들어 있는 음식으로는 아몬드 우유 김 파래

      그리고 굴 바지락 등에 많이 들어 있습니다.

    • 류호연 영양사

      류호연 영양사

      프리랜서

      ∙

      안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

      비타민b12가 많이 들어 있는 음식으로 . 소나 양 등의 동물의 간. 바지락. 정어리. 연어. 참치. 계란 노른자. 우유및 유제품이 있습니다.