콜레스테롤이 많은 음식과 적은 음식을 구분해서 설명해주세요?

콜레스테롤이 높으면 혈관이 좁아지면서 건강이 안 좋아진다고 하던 데요. 과하지 않은 섭취를 위해 콜레스테롤이 많이 포함되어 주의해야 할 식단에 뭐가 있을까요?