아침에 먹었을 때 배가 안 아픈 식단은 없을까요?

Question

제가 아침에 밥을 먹거나 다른 음식을 먹으면 계속 배가 아픈데요 반복적으로 이러니까 너무 힘들어요 혹시 아침에 먹어도 배가 안 아픈 식단은 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

바나나. 고구마. 수프와 죽. 부추. 파인애플. 양배추. 무. 사과 식초. 생강. 매실. 브로콜리 등은 소화가 잘되는 음식이니 참고하세요.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

아침에는 소화력이 떨어져 소화가 용이한 식품을 섭취하시길 권장드립니다.

예로 오트밀, 과일, 계란 , 두유 등을 추천드립니다

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 아침을 드시는데 너무 소화하기. 힘든 그런 음식을 드시는 것이 아닐까 생각해 봅니다.

소화가 잘 되는 누룽지나 섬유질이 많이 들어있는 야채 샐러드 위주로 드셔보시길 바랍니다