건강관리
아침에 먹었을 때 배가 안 아픈 식단은 없을까요?
제가 아침에 밥을 먹거나 다른 음식을 먹으면 계속 배가 아픈데요 반복적으로 이러니까 너무 힘들어요 혹시 아침에 먹어도 배가 안 아픈 식단은 없을까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
바나나. 고구마. 수프와 죽. 부추. 파인애플. 양배추. 무. 사과 식초. 생강. 매실. 브로콜리 등은 소화가 잘되는 음식이니 참고하세요.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
아침에는 소화력이 떨어져 소화가 용이한 식품을 섭취하시길 권장드립니다.
예로 오트밀, 과일, 계란 , 두유 등을 추천드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 아침을 드시는데 너무 소화하기. 힘든 그런 음식을 드시는 것이 아닐까 생각해 봅니다.
소화가 잘 되는 누룽지나 섬유질이 많이 들어있는 야채 샐러드 위주로 드셔보시길 바랍니다