아기 영양제 오메가3 동물성 식물성?
오메가3는 동물성으로 먹어야된다고 하는데 8개월 아기때는 식물성으로 먹여야되나요? 전부 식물성 오메가3만 먹이는거 같아서요
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
아기들도 동물성 오메가3를 복용할 수 있으며, 반드시 식물성 오메가3를 복용해야하는 것은 아닙니다
각각의 특징이 있지만, 식물성은 EPA에 비해 DHA의 비중이 상대적으로 높기 때문에 두뇌기능 발달을 위해 식물성 제품으로 선택하는 경우가 많은 편입니다
동물성은 EPA와 DHA가 균형있게 들어있기 때문에, EPA의 효과 (혈행개선, 항염작용 등)를 보기에 좀 더 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요.
돌전부터 오메가3를 영양제로 복용하는 것이 굳이 필요 없을 것으로 생각됩니다. 밥을 잘 안먹어서 영양이 걱정되거나 특별한 경우가 아니라면. 굳이 영양제로 섭취할 필요는 없을 것 같습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
아기에게 dha도 중요하긴한데요. 식물성은 대부분 dha만 들어있지만 동물성은 epa와 dha가 같이 들어갑니다. epa도 우리 몸에서 중요한 역할들을 합니다. 그래서 동물성을 냄새등의 이유로 못먹는다면 식물성을 드시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
동물성오메가3가 더 좋습니다. 식물성오메가3는 ALA (알파 리놀렌산)이 체내에서 DHA, EPA로 전환되어야 작용할수 있으나 아기는 전환률이 매우 낮아 뇌 발달에 직접적으로 큰 도움이 되지 않습니다.
동물성오메가3의 DHA는 아기 뇌 발달, 시각 발달에 필수적잉기에 아기에게 더 효과적입니다.
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감사합니다. 항상 건강하세요^^