뇌경색 발생후 재활운동방법에 대해서 자세히 알고 싶습니다

Question

작년 10월말 뇌경색 발병후 오른쪽 편마비와 말하는게 힘들고 여러가지 후유증으로 고생을 했습니다.

현재 많이 좋아져서 오른쪽 일상생활에는 큰지장이 없지만 아직 오른쪽 팔다리가 묵직하고 저리다고 해야할까 좀 혈액순환이 원활하지 않다는 느낌입니다. 오른쪽 팔다리에는 힘을주게되면 힘이 좀 딸리고 정밀한 움직임들이 안됩니다. 이런 증상들에 대한 완화방법과 운동법을 알고싶습니다.

특히 운동법에 대해 상세히 알고 싶습니다 위에 증상들에 대한 운동법 좀 알려주세요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

뇌경색 재활운동방법에 대해 문의 주셨네요.

1. 해당 문의 내용은 진단과 처치에 대한 내용으로 의료 카테고리에 질문해주시면 고맙겠습니다.

답변이 도움이 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

뇌경색 재발을 막기 위해서는 운동이 필수적인데요

할 수만 있으시다면 땀이 날 정도의 운동을

30분이상 주 3회이상 해주시는 게 좋습니다

예를 들어 달리기, 등산, GX, 자전거 빠르게 타는 방법이 있습니다

만약 이런 운동들이 관절에 무리가 가거나 너무 힘들다면

중등도 운동으로 빠르게 걷기, 수영 등을 진행하시면서

주5회 이상 해주시는 게 좋습니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다