비타민은 매일매일 챙겨먹는게 도움이 될까요 ?
안녕하세요. 비타민을 하루도 빠짐없이 챙겨먹는게 도움이 될까요 ?
아님 그냥 매일매일보단 격일로 먹는게 더 좋으려나요 ?
비타민 C와 B군 기준으로 알려주시면 감사하겠습니다 !
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
매일드시는게 좋습니다. 이 성분들은 수용성이라서 효과가 다음날까지 간다거나 그렇지는 않아서요.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
혈중농도를 유지하시려면 매일 드시는 것이 좋겠습니다^^ 매일 드시기 바랍니다~!!!!!
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
비타민은 매일 복용하시던 격일로 복용하시던 크게 관계없습니다
어떤 불편한점이 있으셔서 복용하시는부분이라면 복용 초반에는 매일 꾸준히 복용하시는것도 좋습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민은 매일 챙겨먹는 것이 피로감 개선 및 활력에 도움이 됩니다. 비타민씨와 비군은 수용성 비타민으로 흡수되고 남은양은 소변으로 배출되기에 매일 복용을 하는 것이 매일 효과를 느낄수 있습니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
★<평가>★ 감사드려요.^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
비타민B군과 비타민C는 수용성비타민이기 때문에, 한번에 많은 양을 복용하셔도 체내에 오래 축적되지 않으며 소변 등을 통해 시간이 지나면서 빠져나가게 됩니다
따라서 격일로 드시는 것 보다는 매일 드셔주시는 것을 추천드립니다
비타민C를 예로 들어서 고함량으로 3000mg 짜리 제품들이 있는데, 3000mg을 하루에 한번 드시는 것 보다는
1000mg짜리 제품으로 1일 3회 복용하시는 것이 도움이 될 수 있습니다