서로 다른 종류의 유산균은 번갈아가며 복용해도 될까요?
서로 다른 종류의 유산균을 매일 번갈아가면서 복용해도 효과가 있는지 아니면 한가지 유산균으로 쭉 복용하는게 더 장 건강에 좋은지 궁금합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
여러가지 유산균종류를 섞어서 복용하는건 좋지 않습니다.
한가지를 꾸준히 먹어서 정착시켜야하는데 서로 경쟁할 수도 있습니다.
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안녕하세요. 이경미 약사입니다.
유산균은 본인에게 맞는 유산균을 선택해서 드셔주시면 됩니다,
매일 번갈아 드실필요는 없습니다,
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
본인에게 맞는 제품인 경우 구지 번갈아 복용하지 않고 한가지 제품을 꾸준히 복용을 해도 되며 복용시에 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하길 권장드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
유산균을 번갈아 먹으면 어느것도 정착되기가 어려워서 한가지만 먹거나 두가지 유산균제품을 동시에 먹는게 나을것 같아요.
항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.
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안녕하세요. 이진성 약사입니다.
한가지 유산균을 꾸준히 드시는걸 권장드려요. 장낼환경 구축에 더 도움이 되다보니 한가지로 일단 복용하세요
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
유산균도 제품마다 배합비 같은게 있고 그 배합비가 그 제품의 효능에 중요한 경우도 많습니다. 다른 제품과 병용하면 그 배합비가 깨질 수 있으니 같이 드시는건 일반적으로는 추천하지 않습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
유산균을 번갈아 복용하시는 것보다는 본인에게 맞는 유산균을
꾸준히 복용해주시는 것이 좋습니다.
유산균은 한번 복용하였다고 하여 지속적으로 작용하는 것이 아닌
섭취한 유산균은 2~3일이후에 배출되기 때문입니다.