안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
유산균을 복용하게되면 장내 세균총의 변화가 있게됩니다.
꾸준한 복용을 하게되면,
해당 유산균이 장내에 정착하게되며
좋은 효과를 나타냅니다.
간혹 균교대현상으로 인해
일시적으로 설사, 변비, 복통 등이 있을수있지만,
시간이 지나면서 차차 없어지게되죠,
하지만, 새로운 유산균으로 바꿔서 복용하게되면,
기존에 정착한 균이 또다시 새로운 균으로 바뀌는 상태가 되고
또다시 균 교대현상이 발생할수 있습니다...
안맞는유산균 혹은 기대하는 유익한 효과를 못느끼셨다면 바꾸셔도 괜찮지만,
유산균을 바꾸게되면, 적응하는 시간만 소모가 될뿐
도움이 되는것은 없다고 말씀드리고 싶습니다.
즉, 좋은 유산균을 선택해서 꾸준히 복용하는것을 추천드립니다.
또한,
유산균은 위산의 영향을 많이 받는다고 알려져있습니다.
그래서 공복복용을 추천드립니다.
아침 기상후 식전, 혹은 야식 복용 안한 취침전 이 권장됩니다.
하지만 제품에 따라 약간 차이는 있을수 있습니다.
코팅이 어떻게 되느냐 에따라 위산의 영향을 덜 받을수도있구요,
함유한 균종에 따라서 위산의 영향을 덜받는 균종이 있을수 있습니다.(위산에 강한 균종)
참고로 알아두시면 되겠고,
일반적으로는 공복복용 추천드립니다.
감사합니다 :)
