건강관리
마늘 양파의 효능과 적정량에대하여
제가 암에걸린적이 있어서 항암에좋다는 마늘이랑 양파를 많이 먹으라고 권유를받는데요 이게 정말 효과가 있는건지 그리고 먹으면 적정량이 어느정도인지 궁굼합니다
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
마늘과 양파 모두 항산화효능이 있지만 적당량 드시는것이 중요합니다. 일반적으로 마늘은 1-2쪽, 양파는 반개-1개정도를 권장드립니다
제가 암에걸린적이 있어서 항암에좋다는 마늘이랑 양파를 많이 먹으라고 권유를받는데요 이게 정말 효과가 있는건지 그리고 먹으면 적정량이 어느정도인지 궁굼합니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
마늘과 양파 모두 항산화효능이 있지만 적당량 드시는것이 중요합니다. 일반적으로 마늘은 1-2쪽, 양파는 반개-1개정도를 권장드립니다