간헐적 단식을 하고 있습니다.

현재 아침과 점심은 거르고 저녁만 먹는 간헐적 단식을 하고 있습니다. 아침과 점심에는 물이나 두유 정도로만 먹으려고 하고 있고 운동도 하고 있습니다. 저녁에는 탄단지 위주로 먹긴 하지만 칼로리는 많이 신경쓰지 않고 있습니다. 식단을 줄여서 속이 조금 편해지긴 했지만 이렇게 저녁만 먹는 간헐적 단식이 건강에 해롭지는 않을까요?