건강관리
햄버거 다이어트 하면 효과 있을까요?
안녕하세요
햄버거 단품으로만 보면 완벽한 탄단지 식품이라고 하는데요
성인 남자 기준 하루 두끼 햄버거 단품 1개씩만 먹으면 다이어트 효과가 있을지 궁금합니다
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
햄버거의 경우 소스때문에 나트륨이 많이 들어있어 칼로리는 채울수있다고 하더라도
붓기나 고혈압을 유발할수있게되기때문에 가급적 햄버거로만 식사를 하는것은 그렇게 추천하는 방법은 아닙니다.