루테인을 먹으면 정말 눈 건강에 도움이 될까요?

Question

제가 요즘에 컴퓨터 사용이 많아지고 나이가 들면서 눈이 피로하다는 생각을 많이 합니다. 친구들에게 이 이야기를 하니 루테인을 먹어보라고 하던데 루테인을 먹으면 도움이 될까요??

Answer 1

네 루테인을 먹으면 눈의 건강에 매우 좋다고합니다 저 역시 루테인은 빠짐없이 꾸준히 복용을 하고있답니다 복용을 하지 않으면 괴히 불안한 마음이 생길것만 같아서 꾸준히 복용을 한답니다~

Answer 2

저도 밀크시슬과 함께 루테인은 먹고 있는데요 일단 먹는다고 건강에 무조건 도움이 된다고 할 수는 없습니다 가장 중요한 것은 루테인을 먹으면서 눈 건강을 위해서 생활 습관을 바꾸는게 가장 중요하다고 생각합니다 예를 들어서 휴대폰을 너무 장시간 한다던지 tv를 너무 가까이서 본다던지 이런 생활 습관들을 조금씩 고쳐 나가면서 루테인도 같이 먹으면 눈 건강에 훨씬 더 도움이 된다고 생각합니다

Answer 3

컴퓨터 많이 하다 보니 눈이 자주 피곤하더라고요~~

루테인은 확실히 도움이 됩니다.. 저도 많이 도움이 되어서 좋은데 어릴때는 크게 효과가 없고 나이 먹은 사람일 수록 효과가 좋아진다고 하네요 블루라이트에 특히 도움 된다고 하네요~~!

Answer 4

루테인이 눈 건강 유지와 보호에 도움되는 성분은 맞아요. 이게 망막 부위에 많이 존재해서 자외선하고 블루라이트로부터 눈을 보호하는 역할을 하거든요.

하지만 컴퓨터 사용이 많으시면 약효도 한계가 있으니 컴퓨터 사용시간을 줄이시고 어려우시면, 중간중간 눈을 계속 쉬어주세요.

Answer 5

루테인은 황반에 존재하는 색소 성분으로 눈을 유해한 빛으로부터 보호하고 노화성 황반 변성 위험을 낮추는데 도움을 줄수 있습니다. 다만 피로한 눈을 즉각적을 회복시켜 주는 효과는 크지 않습니다. 장시간 컴퓨터 사용으로 인한 눈 피로는 인공눈물, 적절한 휴식, 생활습관 개선이 더 효과적입니다