팥은 어떠한 영양성분이 들어있나요?

팥은 동짓날 먹는 걸로 알고 있는데요.

빙수에도 올려져 있고 달짝지근해서 맛있는데.

팥은 어떠한 영양성분이 들어있는지 궁금합니다.

팥의 효능도 같이 부탁드립니다.