비타민K2에 대한 질문을 드려봅니다

Question

성별

남성

나이대

45

기저질환

없음

복용중인 약

없음

안녕하세요~

비타민K2에 대해 궁금한 점이 있어서 문의 드립니다

청국장이나 나또같은 음식으로 또는 어떤 영양제 타입으로 먹었다면

비타민K2성분이 인체내에 몇일정도 유지가 되는지요

미리 답변 감사올립니다~

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

비타민K2는 나토추출물, 청국장추출물 이렇게 적혀있었다면 충분량이에요.

섭취량이 많지는 않기때문에 매일 먹어서 보충해야해요.

항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 추천 눌러주세요.

Answer 2

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

비타민K2는 우리나라에서 표기할 수가 없기때문에 나토추출물 등으로 표기합니다.

음식으로 섭취한 경우 장내 미생물 발효에 의해서 비타민K가 생성됩니다.

얼마나 잔존하는지는 알 수 없습니다.

영양제는 매일 섭취해야만합니다.

답변이 도움되셨다면 "추천" 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

비타민k2는 지용성 영양소로 하루에 90-120마이크로그램 복용을 권장드립니다. 체내에서 게속 필요로 되기에 매일 보충하는 것이 좋으며, 과량 복용시에는 체내에 축적이 되어 부작용우려가 있기에 기저질환에 따라 전문가와 상의하에 조절하여 복용하길 권장드립니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^