한 번 염증이 생겼던 근육 부위는 재발하기 쉬운가요?

Question

수개월 전 취미로 배우던 골프를 연습하던 중 어깨 회전근 쪽에 염증이 발생했었습니다.

다 나은 줄 알았는데 며칠 전 홈트를 하던 중 다시 어깨 같은 부위에서 통증이 발생하게 되었습니다.

이틀 정도 통증이 있다가 사라지긴 했는데, 앞으로도 지속적으로 염증이 재발할까요?

염증 가라앉히는 좋은 방법이 있다면 함께 추천해주시면 감사할 것 같습니다.

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

회전근의 염증은 물리적인 자극에 의해 생기는 염증입니다. 골프도 그렇지만 홈트레이닝을 하는 것도 반복적인 자극을 주게 되면 통증이 다시 유발 될 수 있지요. 물리적인 자극에 의한 염증과 통증은 자극을 줄이는 것이 가장 중요합니다. 운동을 하지만 가급적 어깨에 무리가 되지 않을 정도의 운동이 필요한 것이지요. 가급적 어깨를 많이 쓰지 않는 운동이 좋을 듯 합니다. 어깨는 가벼운 스트레칭 정도만 해주시면 좋구요. 만약 통증이 이미 생긴 경우라면 소염 진통제를 드시면서 냉찜질을 해주시는 것이 도움이 됩니다. 휴식을 충분히 취해도 계속 아프시다면 병원에 가셔서 확인을 해보시구요.

서민석 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

회전근개의 염증이 생기신 것으로 보입니다.

근골격 질환은 완전히 증상이 나아질 때까지 충분한 휴식을 취해주셔야 합니다.

다시 통증이 생겼다면 우선 충분히 휴식을 취해주기 바라며, 냉찜질도 도움을 받으실 수 있습니다.

시간내셔서 진료 보셨던 정형외과에도 다시 내원하셔서 치료 받으시길 바랍니다.

쾌차하시길 바랍니다.