튀김을 많이 먹으면 어느 성분으로 몸에 안 좋은 건가요?
튀김을 많이 먹으면 어느 성분으로 몸에 안 좋은 건가요?
튀김을 자주 먹으면 일찍 죽는다고하던데요
기름을 같이 먹게되서 그런걸까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
가능한 한 튀김 음식의 섭취를 제한하고 건강한 식습관을 유지하는 것이 좋습니다.
고열량: 튀김은 많은 칼로리로 많은 양을 섭취하면 체중 증가와 비만 등의 건강 문제가 발생할 수 있습니다.
포화지방: 튀김 음식은 대부분 기름에서 지져나온 포화지방이 많이 포함되어 있습니다. 이러한 포화 지방은 고지혈증, 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등의 심혈관 질환의 위험을 높이는 역할을 할 수 있습니다.
고염분: 튀김 음식에는 소금이 많이 사용되므로 고염분 섭취량이 높아집니다. 이는 고혈압, 신장 질환, 심장병 등의 건강 문제를 야기할 수 있습니다.
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