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잠을 자다가 종아리 쥐가 났을 때 어떻게 하면 풀리나요

지난 밤에 잠을 자다가 종아리에 쥐가 나서 너무 아파 죽는 줄 알았는데 잘 풀리지가 않아서 아주 애를 먹었어요 자다가 종아리에 쥐가 났을 때는 어떻게 하면 빨리 풀리나요?


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