아침에 일어날때마다 잘 때 입을 벌리고 잔 영향으로 입안이 굉장히 건조합니다. 잘 때 입 벌리고 자는 습관은 어떻게 고쳐야 할까요? 좋은 방법이 있을까요?
안녕하세요. 인자한안경곰76입니다.
저같은 경우에는 가볍고 부드러워서 귀에 별다른 자극이 없는 마스크를 쓰고 자면서 조금 높은 베개를 썼습니다.
안녕하세요. 울퉁불퉁우람한침펜치58입니다.
입을 벌리고 자면 입안이 건조해지고 좋지 않다고 하는데요. 베게를 바꿔 보거나 평소 복식호흡을 하는 숨쉬기 연습, 평소 껌을 씹어 턱근육을 강화하면 턱이 벌어지지 않는다고 해요
