과일이 몸에 좋다고 하여 자주먹고 있는데. 과일을 언제 섭취를해야 건강에 좋은지요? 식전이 좋은지 식후가 좋은지 알려주셨으면 합니다
안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.
가능한 식전에 드시길 권해 드립니다.
그리고 많이 드시면 몸엔 최고죠.
그냥 식전식후 꼭 가리시기 보다는 수시로 드세요.
잘 하시는 겁니다.
감사합니다.
안녕하세요.보성불주먹입니다.
과일은 일반적으로 소화가 잘 되기 때문에 식사 후 바로 먹기보다는 식사 전이나 식사 사이에 먹는 것이 좋습니다. 특히 아침이나 식사 전에 섭취하면 비타민 소비 효율이 좋아집니다. 하지만 설탕 함량이 높은 과일은 식사 후에도 배 아픔을 일으키지 않을 만큼의 양만 섭취하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 과일은 식사전에 먹어서 포민감을 있게하고 식사를 하는것이 모에 좋다고 하더군요
