책만 보면 너무너무 졸음이 오는데 좋은 방법?

책만 보면 너무너무 졸음이 오는데 좋은 방법 있을까요? 제가 너무 잠이 많아서인지 아니면 책이 문제인지 너무 책만 펴면 잠이 쏟아지네요