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겨울철 목이 자주 붓는데 목을 보강할만것이 있을까요?

겨울철 목이 자주 붓는데 목을 보강할만것이 있을까요?

음식으로 먹어도 좋고 일상 생활에서 목이 붓지 않도록 하는 방법이 궁금합니다.

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