어깨가 많이 말려있고 거북목도 있습니다 이거 교정할 방법이 있을까요? 집에서 할수있는 스트레칭방법좀 알려주시면 감사하겠습니다
안녕하세요. 일등보윤입니다.
글 몇자로 자세한 설명을 드릴순 없지만~~
유튜브에 직각어깨 운동이라고 검색해서 나오는 운동을 따라 하셔도 좋구요, 일단은 어깨를 평소에 사용하지 않도록 엎드리거나 턱을 괴는 습관을 고치는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 당신의 질문 나의 행복이입니다. 단순 스트레칭으로 고치기에는 무리가 있습니다. 의식적으로 특정 자세를 유지 하기가 쉽지 않거든요. 병원이나 클리닉에서 교정기 의 도움을 받으시는게 좋을 거 같습니다
