홈트레이닝 하고 싶은데 뱃살 빼기 좋은 운동 추천 부탁드립니다.

Question

요즘 환절기 기온차가 너무 심해 아침운동 나가기가 좀 힘듭니다.ㅠㅠ

집안에서 운동하고 싶은데 뱃살 빼기 좋은 운동 추천 부탁드립니다..

Answer 1

안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 집에서는 스퀘트하고 윗몸일으키기를 해보세요 기기를 구입해서 하면 효과가 더좋을것 같아요.

Answer 2

안녕하세요. 소고기물고기639입니다.

뱃살 빼기운동은 땀을 내는 달리기같은 유산소운동이 가장 효과적예요.런닝머신으로 하루 30분이상 달리기하면 좋아요.