가슴운동 부위 나누어서 운동할 필요 있을까요?

Question

가슴근육의 경우 크게 세가지로 나뉜다고 알고있습니다.

이 근육들이 실제로 자세에 따라 개입하는 정도가 다른가요?

-> 인클라인 덤벨프레스를 한다면, 윗가슴 개입이 많아지는지, 아니면 모든 근육이 개입하는지 궁금합니다.

• 

Answer 1

안녕하세요~~~~

전문적으로 운동하시는 분이 아니시라면 굳이 상관없습니다.

분할운동이 도움이 될 정도로 운동하실려면 거의 준 선수급은 되셔야 합니다 .