수영에서 가장 어렵고 힘든 영법은 어떤것인가요

수영을 취미로 배우고 있는중인데 띄엄띄엄 가다보니 실력이 늘지를 않습니다

수영영법중에서 가장 힘들고 어려운 영법은 어떤것인가요