등산을 할때 맨발로 등산을 하는 사람들을 간혹 보는데 이렇게 맨발로 등산을 하면 우리 몸에 어떻게 좋은가요?

Question

등산을 하거나, 산림욕을 할 때 맨발로 걸어다니면서 등산이나 산림욕을 즐기는 사람들이 있는데

맨발로 다니게 되면 우리 건강에 어떻게 좋은지 궁금합니다.

Answer 1

일단은 맨발 걷기 같은 경우 조금 위험하기는 하지만 그렇게 하시는 분들 제법 많이 있습니다 맨발 걷기를 할 경우 혈액순환이라든지 이런 것들이 엄청나게 도움이 되기 때문에 건강한 운동이라고 보시면 돼요 그렇지만 발 상처 입을 수도 있고 조심해야 합니다

Answer 2

안영하세요. 맨발 등산은 발 건강은 물론 혈액 순환과 자세 교정, 면역력 증진 등 여러 건강 효과를 기대하실 수 있습니다. 하지만 경사진 길은 관절에 무리가 갈 수 있으니 평탄한 흙길이나 숲길 위주로 걷는 것을 추천드립니다