최근 웨이트 운동만으로 건강을 챙기긴 아쉬워서 심박수가 높아지고 땀이 많이 나는 운동도 같이하려고 옛날에 배웠던 유도가 다시하고 싶아져서 배우려 합니다.
유도가 전신운동이긴한데 칼로리 소모에 많이 좋나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 유도 같은 경우는 활동량이 많기 때문에
칼로리 소비가 심할것 같습니다. 그래서 다이어트에 도움이 될것 같습니다.
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