고민상담
허리 통증있을 때 하체운동 해도 괜찮나요?
가만히 서있을 때는 통증이 없는데 허리를 뒤로 구부렸을 때 통증이 좀 있습니다
통증이 심하진 않지만 이상태에서 하체 운동을 해도 괜찮을까요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 넉넉한스트라오니951입니다.
무조건 운동만이 정답은 아닙니다. 혹시나 디스크라면
무분별한 운동은 독이됩니다. 확실히 병원진단을 받으시고 본인에 맞는 운동을 해보시길 바랍니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
허리통증이 있는 상태라도 하체운동은해도됩니다만 동작을 조금 작게하시는게 좋아요
안녕하세요. 짙푸른보석새82입니다.
하체운동을 할때는 바른자세로 운동하는것이 핵심입니다.
척추에 무리가 가지 않게 척추를 바로 꼿꼿하게 펴고 둔근 대퇴사두근에 집중해서 하체로만 스쾃을 한다고 생각하고 운동해보세요! 허리통증대신 맛있는 하체 근육통을 맛보실수 있을거에요!
안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭 해주세요입니다.
정확히 어디에 통증이 있는지 알아야하는데요
중량치다가 근육이 터질수도 있습니다
뼈면 당연히 안되구요
안녕하세요. 뉴아트입니다.
일단 통증이 있다면 통증의 원인을 알아야 합니다
따라서 운동보단 병원부터 가보시는게 좋을거 같습니다
허리는 특히나 중요한 부위입니다
통증이 심하다면 제대로 생활을 못하게 될 수도 있기 때문입니다
병원 진료와 치료부터 받으시길 추천드립니다
