스트레칭은 꾸준히 해줘야하나요?

Question

스트레칭은 꾸준히 해줘야하나요?아침에 일어나서 기지개피려고 온몸 피는 스트레칭이 전부인거 같은데 시간내서 스트레칭을 더 해야할까요?

서민석 가정의학과 전문의 · Accepted Answer

안녕하세요. 서민석 의사입니다.스트레칭을 일부러 시간내서 할 필요가 있을까요? 일을 하다가 틈틈이 하면 되지요. 시간을 내서 해야하는 것은 운동이랍니다.

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