하루에 커피 적정량은 몇잔인가요?
매일 믹스커피 네잔 이상은 마시는거 같습니다.
너무 많이 먹어서 당도 높아지는거 같고.
하루에 믹스 몇잔정도 먹는게 적당할가요?
안녕하세요. 후덕한셰퍼드101입니다.
커피에 포함되어 있는 항산화 물질이 암세포 발생을 억제하여 결장암, 간암, 설암 등을 예방하는 효과가 있고, 커피를 하루 3~5잔 마실 경우 당뇨병 발생 위험을 줄인다는 보고가 있습니다.
커피의 긍정적인 효과는 설탕과 프림이 포함되지 않은 블랙커피 상태로 마실 때 기대할 수 있습니다.
안녕하세요. 반듯한누에28입니다.
who세계보건기구에 따르면 성인기준 하루 최대허용 카페인량은 400mg입니다.
믹스커피는 브랜드마다 상이하지만
1봉에 40~70mg정도 있습니다
안녕하세요. 선한두꺼비21입니다.
하루 커피 적당량은 보통 한두잔 인대요
커피의 경우 하루 한잔씩 마시다보면 두잔으로 늘어나고 두잔이서 새잔으로 바뀌죠 보통의 한잔으로 조절하면 드시는게 최고입니다
안녕하세요. 정겨운스라소니203입니다.
사람마다 다른데 보통 아침, 점심으로 드잔정도가
적당하지 않을까생각이듭니다 너무많이 드시면 건강에 해롭껬죠 ^^
안녕하세요. 유소유소유입니다.
믹스커피 하루 적정량은 정해진게 없습니다.
보통 저도 식후에 한잔씩 하는 정도입니다. 그리고 피곤하거나 단게 막 땡기면 찐하게
한잔 추가하는 정도 입니다. ㅎ
안녕하세요. ENCORE입니다.
우선, 드시는 믹스커피의 카페인 양을 아셔야합니다.
인터넷 검색 혹은 해당 믹스커피 회사에 문의하시고
알아내신 후 성인 하루 카페인 권장량 400mg를
넘지 않게 드셔야하는데 주의할 점은,
카페인은 커피에도 들어있지만 녹차, 에너지음료 등에도
들어있으니 이런 음료를 드신다면
이 또한 카페인 계산을 해주셔야 합니다.
