믹스커피를 좋아하는 사람입니다. 하루에 믹스커피를 4잔정도 고정적으로 마시는것
같습니다. 식후에는 반드시 마시고 오후에 달달한게 땡기면 또 한잔 마시고...
하루에 4잔정도면 괜찮은 양인가요? 하루에 적당량이 있나요?
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
믹스커피 같은 경우 하루 권장량이 5잔이하로 되어 있습니다.
4장정도면 적당해 보입니다.
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
하루 커피 적정량은 1잔에서 3잔입니다. 설탕이 들어간 믹스커피보다는 첨가물이 안들어간 블랙커피가 건강에 좋습니다.
안녕하세요. 지적인하늘소283입니다.
믹스커피에는 설탕이 들어있어서 좋지 않습니다.
가급적 설탕없는 커피(아메리카노)를 드세요.
또는 우유를 약간 넣어서 라떼로 드시는 방법도 있습니다.
안녕하세요. 대한민국만세를기억하라입니다.
믹스커피에도 영양정보가 있는데요 1일 기준 개인열량에 차이가 조금씩 있으니 조절해서 마시면 될거같아요 빈속에 마시는것보다 식사나 음식물 섭취후 마시는게 좋을것 같아요
안녕하세요. 순박한오색조114입니다.
저도 중독되서 상당히 많이 먹고 있습니다
5~6잔 마시긴 하는데
아직까진 별 문제없이 사는데
주변에서 걱정을 많이 해줍니다
2~3잔이 적당 하다고 합니다
줄이기가 쉽지 않습니다
안녕하세요. 흡족한날다람쥐285입니다.
믹스던 무슨 커피던 하루에 한잔이 적정량으로 알고있습니다. 커피는 하루 한잔은 도움이 되지만 그 이후에는 여러가지 문제점이 있습니다.
