집에서 맨몸 운동 위주로 해보려는데 푸쉬업, 윗몸일으키기, 런지 세가지만 3세트씩 해보려합니다. 이중에 매일하는것보다 며칠에 한번씩 하는게 더나은 운동이 있다면 운동 주기 알려주세요
