하루 1만보 걸어도 숨이 안찬데 운동효과가 있을까요?

의사선생님들 하시는 이야기는 등에 땀나고 숨이

차야 운동효과가 있다고 하시던데

매일 걷기운동은 하는데

제대로 하는지는 의문입니다.