음식을 조리할때 찌거나 굽거나 튀기는것중에 어떤것이 가장 건강에 나은건가요?

음식을 조리할때 기름에 튀기기도 하고 아니면 오븐에 굽기도 하고 아니면 찜기에 찌기도 하는데

이 셋중에서 음식을 조리할때 가장 건강에 나은건가요?