의료상담
아무리 잠을자도 머리에 안개낀 것처럼 맑지않은데 괜찮을까요?
성별
남성
나이대
51
안녕하세요?
50대초반의 남성입니다. 제가 코로나19 예방접종 이후로 아무리 잠을 자도 머리에 안개낀 것처럼 멍한 상태가 지속됩니다. 괜찮을까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
질문 만으로는 어떤 증상인지 파악하기가 어렵네요. 수면장애없이 잘 자는지 확인이 필요하고, 충분한 영양섭취와 낮시간에는 유산소운동을 해보는 정도로 관리해보시기 바랍니다. 멍한 느낌으로는 어떤 병을 추측하기는 어려울거 같네요
코로나 바이러스 감염증에 대한 백신으로 인한 부작용 증상일 가능성이 있어 보입니다. 관련하여서는 특별히 해줄 수 있는 것이 없으므로 경과를 지켜보시는 것을 권고드립니다. 증상이 너무 불편하시다면 신경과적으로 진료 및 검진을 통해서 다른 문제가 있는 것은 아닌지 감별해보시길 권고드립니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
잠을 자도 머리가 맑지 않고 피곤하다면 수면의 질이 떨어져 있는지 확인을 해봐야합니다. 또한 피곤함을 유발하는 신체질환에 대한 확인도 중요합니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다
충분한 수면에도 불구하고 지속되는 이러한 증상은 스트레스, 부적절한 수면의 질, 영양 불균형, 신체적 혹은 정신적 건강 문제 등 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 일상생활에서 충분한 휴식을 취하고, 균형 잡힌 식단을 유지하며, 정기적인 운동을 하는 것이 전반적인 건강 상태를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
머리가 안개낀것같이 흐리다는 의미로 [브레인포그]라고 증상을 기술하기도 하나 이는 의학적인 용어는 아닙니다. 경미한 어지러움부터 뚜렷한 인지장애와 집중력 저하까지 다양한 형태로 나타날 수 있습니다. 머리에 안개가 낀 것처럼 멍한 느낌이 계속되는 상태로, 집중력 감소, 기억력 저하, 피로감, 우울 등의 증상을 동반합니다. 롱코비드 증상 중 약 55%는 만성 피로와 통증과 같은 광범위한 증상을 포함하며, 신경학적 증상도 흔하게 나타납니다. 부교감 신경계와 교감 신경계 사이의 불균형인 자율신경 기능 이상이 롱코비드의 주요 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 이러한 자율신경 기능 이상은 다양한 신경학적 증상을 유발할 수 있으며, 브레인 포그 역시 이와 관련이 있으며 발생 빈도가 높습니다.
브레인 포그 상태를 개선하기 위해 규칙적이고 충분한 수면과 휴식, 적절한 운동과 신체활동, 금연, 금주, 균형 잡힌 영양 섭취 등이 중요합니다. 또한 수분을 충분히 섭취하여 점막 면역을 강화하고 면역력을 향상시키는 생활습관을 만드는 것도 도움이 됩니다.
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