일상 생활속 블루라이트 노출이 많은걸까요?

Question

성별

남성

나이대

30대

일상 생활을 하다보면 어느정도의 블루라이트 노출이 있는 건가요? 일반 인들이 블루라이트 차단을 위해 안경을 쓰는 경우는 없는듯 싶은데,예방책이 따로 있는 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

블루라이트 차단 안경을 착용 시 보호 효과가 있어 전자기기를 장시간 보는 경우 사용하는 분들도 있습니다.

그러나 블루라이트가 눈 건강을 손상시키는 직접적인 원인이라는 것을 명확히 밝힌 연구가 아직 없어 유해성에 대해서는 다소 논란이 있습니다.

장시간 전자기기를 시청하는 것은 안 질환 발생을 증가 시킬 수 있어 가급적 사용 시간을 줄이고 중간에 휴식을 가지며 안구 운동을하고 인공 눈물을 자주 넣을 것을 권합니다.

Answer 2

안녕하세요. 최병관 내과 전문의입니다.

일상 생활시에 컴퓨터와 같은 디지털 기기의 화면을 장시간 사용할 경우 눈 근육에 긴장을 초래하고 눈깜박임도 줄어들어 일반적으로 눈 건강에 좋지 않으며 블루라이트에 대한 신체적인 영향에 대해서는 눈의 피로도 등이 증가할 수 있다고 알려져 있으나 특정질환과 명확히 관련되어 있다고 하기에는 의학적으로 근거가 부족한 실정입니다.