수면유도제내성생겼습니다......
슈면유도제를 자주먹는편인데 수면제보다는
안전하다고 하는데 이제내성이생겨 잘듣지도않고
정신과 수면제는 꺼려져서 못먹겠고
불면증이 많이 심한편인데 지식인분들께
예쭤보고싶네요..
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면제의 경우 한번에 복용을 중단하면 부작용이 있을 수 있기에 점차적으로 용량을 줄여가시길 권장드립니다.
수면제는 내성과 습관성이 있는 약물로 보다 안전한 약물들은 다음과 같습니다.
수면유도제는 졸음을 유발하는 성분인 항히스타민제로 습관성이 없어 비교적 안전합니다. 약국에서 처방없이 구매가능합니다. 하지만 다음날까지 진정작용이 유지되어 활동에 불편감을 줄 수 있기에 다음날 운전이나 기계 조작 전에 반응을 지켜보시고 주의가 요합니다.
수면의 질향상에 도움을 주는 성분으로 수면에 관여하는 멜라토닌 호르몬이 있으며 멜라토닌의 경우 한국에서는 의사의 처방하게 복용이 가능한 전문 의약품으로 2미리 용량으로 유통되고 되고 있으며, 수면의 질이 저하된 55세 이상의 불면증 환자의 단기치료에 사용되는 약물입니다.
멜라토닌은 수면의 리듬과 질을 올려주는 체내 호르몬으로 멜라토닌의 경우 10-20대에는 체내 생성 및 농도가 높다가 나이가 듦에 따라 줄어들게 되어 노화가 되면 수면의 질이 떨어지게 됩니다. 따라서 젊은 사람 보다는 노화로 인한 수면의 리듬 파괴 및 질이 떨어진 환자군에게 더 적합한 약물입니다.
수면 리듬을 맞추고 숙면을 위해 장기적 측면에서 보충하면 도움이 되는 보조 식품으로는 마그네슘/칼슘/테아닌 의 경우 근육을 이완하고 신경을 안정과 스트레스 완화에 도움을 주는 성분로 저녁에 복용시 숙면에 도움을 줄수 있습니다.
불면증에 도움을 줄 수 있는 한방제제로는 천왕 보심단 이 있습니다. 천왕보심단은 신체적인 긴장, 답답함, 심계항진, 두근거림 등의 증상을 완화하는 효과가 있는 한약제제로 심신안정과 불안 불면에 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 불면의 원인에는 호르몬 불균형 스트레스 등 다양한 원인 존재하기에 약물을 복용해전에 우선 불면의 원인을 먼저 파악하고 그에 맞는 약물을 복용하시길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면유도제는 항히스타민제로 따로 내성이 생기는 성분은 아닙니다.
아마 심리적인 원인과 불면증이 심해져서 나타난 것으로 보입니다.
증상이 너무 심하시다면 병원을 방문하시는게 가장 효과적입니다.
추가적으로 드실 수 있는 영양제로는 마그네슘, 시계꽃추출물 정도가 있습니다.
제 답변이 조금이나마 도움이 되셨으면 합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
수면유도제는 내성이 생기지 않습니다
.수면유도제에만 의존하고 수면위생을 신경쓰지 않으셔서 불면증이 심해진것입니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김종훈 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면유도제나 수면제로 불면증이 해결되지 않으신 상태라 질문자분께서 힘들어하시는것 같습니다.
우선 수면센터나 정신건강의학과에 방문하여 수면다원검사 등 다른 검사를 받아보시는것을 권장드립니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 노재현 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어떤 수면유도제를 드시고 계실까요? 보통 수면안정제의 주의사항으로는 BZD 계열 수면안정제 같은경우 내성이 생길수 있으며 기억력 장애 및 근육이완작용으로 낙상의 위험이 생길 수 있습니다. 졸피뎀 계열의 경우 내성이나 기억력 장애 위험은 낮으나 밤에 엉뚱한 행동을 한다던지 수면관련 식이장애가 생길 수 있습니다. 비교적 최근에 허가된 멜라토닌 성분의 수면제가 그나마 부작용 위험이 적은 수면제입니다.
정신과 수면제가 꺼려지시면 효과는 조금 약하나 길초, 호프가 들어있는 약국용 수면보조제로 레돌민이 있습니다. 장기복용 부작용도 적고, 효과도 좋은편이라 외국에서는 처방으로도 나오는 약입니다. 수면유도제를 조금씩 줄이시면서 병용해 보는것도 좋을것같습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 수면유도제에 효과가 없는 경우 병원에 방문하셔야 합니다.
-수면유도제는 권장 복용기간이 1주정도 입니다. 1주 드시고 효과가 없다면 병원에 방문하여 수면제를 처방받는 것이 좋습니다.
답변이 도움 됐길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 댓글 부탁드립니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약국에서 구매하실 수 있는
숙면에 도움될 수 있는 제품을 소개드립니다.
· 수면엔 : 미강추출물로 수면에 도움이 될 수 있습니다.
· 마그네슘 : 근육 신경 이완효과로 수면에 도움이 될 수 있습니다.
· 테아닌 : 녹차추출물로 수면에 도움이 될 수 있습니다.
또한, 인터넷이나 홈쇼핑으로 구매하실 수 있는 멜라토닌이 풍부한 타트체리도 있습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수면 유도제는 원래 내성이 있는 것은 아니지만 아무래도 불면증이 심하신 것 같습니다
약이다보니 어느정도 부작용을 안고 있어서
웬만해선 생활습관과 영양제를 통해 조절하시는 걸 추천드립니다
입면이 너무 힘드실 때는 생활습관을 바꾸시는 게 좋습니다
침대에서 잠자는 것 외에 다른 것은 절대 하지않기(스마트폰 등)
운동은 매일 꾸준히 하되, 입면 6시간 전에는 하지 않기
야식 먹지 않기 등이 있습니다
드시면 도움되는 걸로는 마그네슘, 시계꽃추출물, 발레리아근추출물, 캐모마일추출물 등이 있습니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
