허리아플때 운동법 알려주세요.

Question

허리 아랫쪽이 요즘 아픈데

바닥에 오래 앉아있거나 침대에서 엎드리면 특히 더 아프네요.

허리 통증 완화가능한 운동법이 있다면 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 깔끔한크낙새278입니다.

허리아플때 허리를 풀어주는 운동이 중요하고요. 기본적인 국민체조를 매일 하시면 여러부문에서 좋습니다