요즘 변비 예방에 좋은 방법을 찾고 있는데 효과를 못 보고 있습니다.
변비가 너무 심해져서 매일 힘이 드네요.
어떻게 하면 변비 한방에 해결할수 있을까요???
안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다................
변비예방에 좋은 식이섬유 음식 야채나 채소 위주로 식단조정하시구여 운동도 꾸준히 하면 변비에 좋습니다.