혈당 조절을 위한 건강한 식단은 무엇이 있을까요???

혈당 조절을 위한 건강한 식단은 무엇이 있을까요???

혈당 조절을 해야 하는데 어떻게 식단을 해야 할지 궁금합니다.

답변 부탁드립니다.