혈당 조절에 필요한 식단이 궁금 합니다.

Question

안녕 하세요 이번에 혈당이 너무 높게 나와 식단 관리를 하려고 문의 드립니다. 혈당을 관리 할 때 좋은 음식은 뭐가 있으며 꾸준히 식단을 관리 해야 하는지? 아니면 혈당이 올래 되로 돌아 오면 중단 해야 하는 지도 궁금 합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

혈당에 문제가 있다고 진단을 받으셨다면 당분과 탄수화물 함량이 높은 가공식품을 피하시고

정확한 식단은 전문의와 상담을 권장드립니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

우선 혈당이 높으시다면 첫번째로 해야 할것은 규칙적인 식사시간을 정해서 드셔야 합니다.

그리고 고른 영양소 섭취 그리고 단음식 피하기 등이 있습니다.

그리고 나서 먹는 순서 등등이 있습니다.