건강관리
혈당 조절에 필요한 식단이 궁금 합니다.
안녕 하세요 이번에 혈당이 너무 높게 나와 식단 관리를 하려고 문의 드립니다. 혈당을 관리 할 때 좋은 음식은 뭐가 있으며 꾸준히 식단을 관리 해야 하는지? 아니면 혈당이 올래 되로 돌아 오면 중단 해야 하는 지도 궁금 합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
혈당에 문제가 있다고 진단을 받으셨다면 당분과 탄수화물 함량이 높은 가공식품을 피하시고
정확한 식단은 전문의와 상담을 권장드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선 혈당이 높으시다면 첫번째로 해야 할것은 규칙적인 식사시간을 정해서 드셔야 합니다.
그리고 고른 영양소 섭취 그리고 단음식 피하기 등이 있습니다.
그리고 나서 먹는 순서 등등이 있습니다.