집에서 홈트를 할 때 한시간 안에 바짝 끝낼 수 있는 루틴이나 운동법이 있나요?

Question

매일같이 식단을 하고 있지만 운동은 꾸준히 못하고 매번 빼먹기 일쑤인 상태입니다.

홈트로 변경을 해서 운동을 하고 있지만 원래 짜놨던 루틴대로라면 시간이 부족하기도 하고 금방 지치더라고요.

전신 홈트로 한 시간 안에 바짝 끝낼 수 있는 루틴이 있다면 알려주세요!

Answer 1

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

저는 플랭크1분 푸쉬업20개 스쿼드 30개 아령10키로 10개씩 휴식 이렇게 4~5세트하면 1시간 금방갑니다.

Answer 2

안녕하세요. 핫한거위147입니다.

홈트는 전체적으로 너튜브에 많은 영상들이 올라와 있기 때문에 여러가지 영상을 보면서 루틴을 바꿔보며 운동 하시면 좋을 것 같습니다.