원푸드 다이어트는 어떻게 하는것 인가요?

다이어트를 하는 방법 중에 원푸드 다이어트를 하고 싶은데 어떻게 해야 건강하게 다이어트를 성공하게 되는지 궁금합니다 건강을 해칠수도 있나요